Test ansiedad

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Test sobre la ansiedad: a continuación podrás completar un test para revisar si estás experimentando alguno de los indicadores más frecuentes de la ansiedad. Los resultados son orientativos y no son una evaluación detallada. Si te sientes muy intranquilo y piensas que podrías tener ansiedad, por favor consulta con un profesional del área de la salud mental. Te recomendamos revisar nuestro artículo sobre Ansiedad: cómo calmarla o ponerte en contacto con nosotros 

1. 
Siento que estoy constantemente alerta, me cuesta estar quieto y tranquilo

2. 
Mi respiración y ritmo cardiaco se aceleran mucho cuando me enfrento a una situación tensa

Tabla de contenido

3. 
Frecuentemente tengo pensamientos negativos y trágicos

4. 
Tengo bloqueos mentales que me dificultan tomar decisiones

5. 
He comenzado a hacer mis actividades de forma acelerada

6. 
Mis pensamientos me desconcentran de lo que tengo que hacer

7. 
Mis familiares y amigos me dicen que debo relajarme con frecuencia

8. 
Trato de evitar o escapar de situaciones que percibo incómodas

9. 
Tengo movimientos repetitivos como comerme las uñas, temblor de piernas, tocar mi pelo, morder los labios

10. 
Siento fatiga, especialmente al final del día.

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